• Expert in houding, beweging, adem & ontspanning –

Per 1 december 2025 wordt de praktijk voortgezet door oefentherapeut Ingmar Rietdijk.

De praktijk voor oefentherapie “Mensendieck IJmuiden” bestaat al sinds 1981. Laagdrempeligheid, een vriendelijke, warme sfeer met betrokken therapeuten kenmerken onze praktijk. Wij zijn breed opgeleide oefentherapeuten met veel ervaring en daardoor in staat vele lichamelijke klachten goed te behandelen.

WAT IS OEFENTHERAPIE MENSENDIECK?

Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gespecialiseerd in houding, beweging, adem en ontspanning. Een oefentherapeut helpt mensen door middel van bewustwording en gedragsverandering en is geschikt voor alle leeftijden. Met behulp van oefeningen op maat, die gemakkelijk in het dagelijkse leven kunnen worden toegepast, leert de cliënt anders en beter bewegen. Om bewustwording en het goed uitvoeren van de oefeningen te ondersteunen kan gebruik worden gemaakt van spiegels.

Kenmerkend is de holistische benadering. Er wordt een individueel oefenprogramma opgesteld, specifiek afgestemd op uw situatie (werk, thuissituatie, hobby, sport). Dat wil zeggen dat de oefentherapeut niet alleen naar de klacht van de cliënt kijkt, maar probeert mens en houding in zijn/haar omgeving als geheel te benaderen. Men krijgt inzicht in factoren die de klacht in stand houden en handreikingen voor gezonder beweeggedrag en leefstijl.

De behandeling werkt curatief en preventief: adem, houding en beweging worden zodanig verbeterd dat klachten ook op de lange termijn wegblijven.

Even voorstellen

Mijn naam is Ingmar Rietdijk, woonachtig in Westzaan. Getrouwd en trotse vader van twee prachtige kinderen, een jongen en een meisje. In de zomer van 2009 ben ik afgestudeerd als Oefentherapeut Cesar aan de Hogeschool te Utrecht.

Bedrijfsoefentherapeut

Na mijn studie ben ik mijn eigen bedrijf gestart in de bedrijfsoefentherapie waarmee ik werkplekonderzoeken gericht op individuele fysieke klachten van medewerkers verrichtte en scholingen aanbood ter preventie van fysieke klachten op het werk.

Tegenwoordig helpt mij dit om de relatie tussen werkhouding en lichamelijke klachten snel te signaleren en te behandelen.

Algemeen Oefentherapeut

Naast mijn werk als bedrijfsoefentherapeut ben ik werkzaam geweest in verschillende praktijken als Algemeen Behandelend Oefentherapeut. In 2011 ben ik gaan waarnemen in een praktijk in Katwijk aan Zee. Een jaar later ben ik mede eigenaar geworden van de praktijk en ben ik gestopt als actief bedrijfsoefentherapeut.

Bekkenpijntherapeut

De praktijk had, naast het behandelen van de reguliere klachten, zoals nek- schouderklachten, rugklachten, hoofdpijnklachten, veel ervaring met het behandelen van bekkenpijnklachten tijdens en na de zwangerschap. Zodoende heb ik ervaring opgedaan met deze specifieke klachten. Gedurende de jaren heb ik steeds meer onderwijs gevolgd omtrent het behandelen van bekkenpijn en bekkenbodemklachten bij zowel vrouwen als mannen. Deze specialisatie in Rug- en Bekkenklachten maakt dat ik in een vrij korte behandelserie snel progressie boek.

Slim Oefentherapie

Tijdens het beheer van mijn praktijk in Katwijk ben ik in 2021 ook gaan werken voor Slim Oefentherapie te Zaandam. Naast de specialisatie in Bekkenpijn, ben ik mij verder gaan specialiseren in de behandeling van Slaapproblemen en CVA problematiek.

In 2023 wilde ik graag minder werken in de praktijk om meer ruimte te hebben voor de opvoeding van mijn kinderen. Op dat moment ben ik gestopt met mijn praktijk in Katwijk en ben ik alleen twee dagen in de week voor Slim Oefentherapie gaan werken.